お城de太極拳　～ 紅葉の百名城で 心と體（からだ）に癒しを。 ～

　
「動く瞑想」太極拳体験イベント

慌ただしい毎日から少し離れて、自然の中でゆったりと体を動かしてみませんか？

松阪公園の美しい紅葉の中で、初心者の方でも楽しめる太極拳のイベントを開催します。
講師が丁寧にやさしく指導しますので、太極拳の経験がなくても安心です。

太極拳は、ゆっくりとした動きと深い呼吸で心身のバランスを整える「動く瞑想」とも言われています。
・健康効果：足腰を鍛え、血行を良くし、転倒予防にもつながります。
・精神的効果：深い呼吸で心が落ち着き、日々のストレスから解放されます。

また観光ガイドが、松阪城址の歴史と魅力をあますことなくお伝えします。
古の松坂の物語に触れてみませんか？

秋風が心地よい松阪公園で、一緒に心と体をリフレッシュしましょう！
ご家族、ご友人と、お一人でもお気軽にお越しください。
お待ちしています！

● こんな方におすすめです
　毎日を忙しく過ごしている方
　心身ともにリフレッシュしたい方
　松坂の歴史・文化に触れたい方
　静かな環境で自分と向き合いたい方

● 講師プロフィール
・太極拳講師：赤田 智彰 （あかだ ともあき）氏
　日本健康太極拳協会　三重県支部所属 師範
　サラリーマン時代の経験から『社会経済活動の被害者を出さない』と強く感じ、
　自身のメンタルを救ってくれた太極拳をもっと世に広めたいと思い活動を開始する。
　分かりやすい指導とあたたかい人柄は、多くの参加者から慕われている。

・観光ガイド：松阪ガイドボランティア 友の会
　語り部として松阪市の歴史や文化を分かりやすく伝え、観光をより楽しんでもらえるようサポートを行うボランティア団体です。
　松阪市の観光をより深く知りたい方、歴史や文化に興味がある方にとって、心強い存在です。

● イベント関連情報
　楊名時太極拳について
　松阪公園（松坂城址）

● ご用意いただく物
　動きやすい服装、靴
　水分、タオル
　体育館（雨天時）は上靴をご用意ください
　その他必要と思われるもの

● タイムスケジュール
　08:45　集合　（松阪市役所／駐輪所付近）
　09:00　太極拳
　11:00　座禅体験
　12:00　終了
　
※雨天時は朝見小学校／体育館で太極拳を行います
　雨天の場合でも、タイムスケジュールは変更ありません。